Профилактика тромбофлебита нижних конечностей

Эффективные методы профилактики тромбофлебита

Тромбофлебит – сложное заболевание венозной системы человека. Он проявляется в виде воспалительных процессов на сосудах и артериях. В этих венах появляются сгустки крови, которые называются тромбами. Опасность недуга заключается в том, что из-за него могут начаться различные осложнения, которые приводят к сложному состоянию и даже к смерти пациента. Поэтому каждому человеку, особенно тому, кто попадает в группу риска, важно знать о том, что такое профилактика тромбофлебита. В нашей статье мы выявим группы риска, определим методы профилактики.

Тромбофлебит нижних конечностей

Группы риска

Тромбофлебит начинает своё развитие в тот момент, когда внутри стенок венозных сосудов на ногах начинается процесс воспаления. Этот процесс сопровождается образованием тромбов. Когда сгусток крови закупоривает поток крови, начинаются необратимые последствия, которые могут окончиться летальным исходом.

Под кожей появляются узелки, которые очень болезненны. Наблюдается отёчность тканей, они отмирают. Многие люди получают это заболевания в качестве осложнения от варикозного расширения вен. Поэтому первая категория людей, попадающих в группу риска – пациенты с варикозом.

Тромбофлебитом болеет каждый житель планеты в возрасте от сорока лет. Стоит отметить, что жители Европы подвергаются недугу чаще, чем проживающие в Азии. Этому есть объяснение. Многие жители восточных стран имеют привычку сидеть на полу.

А в такой позе кровь по конечностям циркулирует лучше, в отличие от сидения на удобном диване или кресле. Из этого можно выделить ещё две группы риска: люди, ведущие сидячий образ жизни и граждане старше сорока лет.

От недуга страдают водители и работники офиса, ведь они большую часть своей жизни проводят в положении сидя. Люди с работой стоя тоже могут заслужить варикоз. Очень часто продавцы-консультанты, парикмахеры жалуются на отеки в ногах.

На состояние вен нижних конечностей влияет и масса тела пациента. Люди, страдающие ожирением, чаще остальных страдают от тромбофлебита.

Женщины в период беременности попадают в особую группу риска. Из-за отёчностей и излишнего веса могут начаться процессы, которые приводят к тромбофлебиту.

Ну и стоит поговорить о возрасте, чем старше пациент, тем выше вероятность появления этого заболевания.

Беременная женщина

Задачи профилактики

Профилактические действия по предостережению тромбофлебита обладают одной главной и общей целью – снизить вероятность появления и развития недуга и его осложнений.

Так как первопричиной недуга в большинстве случаев становится травмирование сосуда, то главная задача состоит в акцентировании внимания на процедуры для укрепления системы сосудов, повышения их показателей эластичности и тонуса.

Помимо этого, профилактика тромбофлебита, ориентирована на общее усиление защитных функций организма, чтобы инфекции не имели возможности к развитию. Необходимо ликвидировать и прочие риски. К примеру, стоит пересмотреть ежедневное меню питания и сделать свой образ жизни более активным.

Повышение активности

Стоит сказать о том, что повышение активности жизнедеятельности человека сказывается на состоянии его сосудов.

Если вы относитесь к списку людей, которые ведут малоподвижный и сидячий образ жизни, то вы попадаете в одну из групп риска.

Желательно отвести хотя бы тридцать минут в день на простые физические занятия, и вы уже заметите, как улучшиться состояние вашего здоровья.

Можно делать гимнастику по утрам, можно посещать кружок танцев или фитнес-зал. Выбор широк. Если вы не обладаете достаточным количеством времени, то расскажем вам о простых упражнениях, эффективность которых направлена на улучшение тонуса вен:

  1. Вначале курса упражнений стоит дать ногам отдохнуть. Для этого положите ноги на подушку и немного отдохните. Погладьте ноги, направляясь от ступней к голени. Этот лёгкий вид массажа оказывает хорошее воздействие. Его можно делать и беременным женщинам, и неподвижным больным – всем людям, которым противопоказаны сильные нагрузки.
  2. Затем сделайте известное всем упражнение под названием «велосипед». Для этого ложитесь на пол, поднимите ноги вверх и начинайте совершать движение, как будто вы едете на велосипеде и крутите педали. В этой же позе вращайте стопами по кругу.
  3. В положении лёжа осуществите упражнение под названием «ножницы». Для этого переменно скрещивайте ноги. Это действие можно делать на работе в сидячем положении. Не забывайте шевелить пальчиками.
  4. Затем встаньте на ноги. Ноги сведите вместе. Поднимайтесь на носочки и глубоко дышите.

Эти упражнения очень простые и не требуют больших временных затрат. Если делать их дважды в день, то можно заметить, как ваше состояние улучшается.

Лечебная физкультура

Корректировка питания

Во время появления проблем с венами важно уделить особое внимание на питание пациента. Стоит сделать свой рацион более правильным, соблюдать баланс всех полезных элементов. Еда должна покрывать все затраты энергии вашего организма.

Существует правило трёх принципов, которые стоит соблюдать для улучшения состояния своего здоровья и для профилактики болезней вен:

  • Питьевой режим. Стоит запомнить, что в день необходимо пить не меньше чем два литра простой чистой питьевой воды. Обезвоживание приводит к появлению тромбов.
  • Продукты полезные. Питание должно быть правильным. Обогащайте рацион фруктами, овощами, клетчаткой, нежирными сортами рыбы и мяса.
  • Вредные продукты. Забудьте навсегда об острой пище, жирной, солёной, жареной, мучной и сладкой. Эти продукты питания делают кровь очень густой.

Следите за своим весом: избыточный вес может стать первопричиной появления проблем с весом. Чтобы не толстеть, необходимо следовать принципам правильного питания и заниматься спортом. Не переедайте.

Выделим список продуктов, которые оказывают благотворительное воздействие на состояние стенок венозных сосудов и делают свёртываемость потока крови ниже:

  • рыба;
  • морские продукты;
  • лук и чеснок;
  • кисломолочные продукты;
  • помидоры;
  • клюква;
  • корица;
  • виноград;
  • бахчевые;
  • морская капуста.

Продукты питания

Лечение предвестников недуга

Существует ряд заболеваний, осложнением которых является тромбофлебит. К примеру, варикозное расширение вен приводит к тому, что появляются проблемы с правильным потоком крови по организму человека. Появляется хорошая среда для того, чтобы образовались тромбы.

Язвы трофического типа, появляющиеся как осложнение венозных болезней, тоже могут являться дополнительным фактором для появления инфекции и развития недуга.

Стоит помнить о том, что если в организме есть определённая инфекция, то она может привести к появлению тромбофлебита.

Поэтому не стоит пренебрегать даже терапией простой простуды. При первых признаках ОРВИ и гриппа необходимо начинать своевременное лечение. Это касается и прочих инфекций и даже кариеса.

Что такое тромбофлебит

А если вы уже отболели недугом инфекционного характера, то проверьте состояние своих венозных сосудов, в особенности на ногах, они подвергаются особому риску.

Будьте внимательны при обезвоживании, к примеру, после отравления. И также стоит насторожиться при проблемах со свёртываемостью крови.

Прочие профилактические методики

Приведём ряд общих рекомендаций, которые дадут возможность понизить вероятность появления такого недуга, как тромбофлебит:

  • Стоит вести правильный образ жизни, позабыть об алкогольных напитках и курении.
  • Попробуйте начать закаливаться. Не стоит начинать с ныряния в ледяную воду. Начните с обычного контрастного душа в домашних условиях. Можно начинать только с нижних конечностей.
  • Не переохлаждайтесь: при сильном охлаждении организма снижаются его защитные свойства.
  • При появлении боли и тяжести в ногах можно использовать эластичное белье и компрессионный трикотаж.
  • Хорошо помогает массаж профилактического типа, его должен делать только квалифицированный специалист.
  • Не забывайте регулярно наведываться к врачу.

Народные методы

Народная медицина проявила себя во всех аспектах. В домашних условиях такие рецепты профилактики могут оказать неплохое воздействие. Приведём несколько примеров такой народной терапии:

  • Содовые компрессы. На марлю поместите немного соды и слегка смочите её водой. Приложите к проблемному месту.
  • Лист капусты обваливают в желтке яиц и используют в качестве компресса.
  • Сборы разных лекарственных трав можно пить для того, чтобы укреплять организм изнутри.

Лекарственные травы

Профилактика в послеоперационный период

Профилактика заболевания после операций обусловлена тем, что пациент находится в постельном режиме достаточное количество времени. Помимо этого, увеличивается свёртываемость крови. Для того чтобы избежать застоя крови после оперативных вмешательств, стоит выполнять такие профилактические меры, как:

  • принимать препараты антикоагулянтного свойства, которые назначит вам лечащий врач;
  • использовать эластичный трикотаж или компрессионные бинты;
  • гидратация организма человека должна быть на высоком уровне;
  • стоит применять щадящие оперативные техники;
  • при возможности сократить количество пребывания в постели к минимуму.

Уровень эффективности таких мер будет отличаться в конкретном случае каждого пациента.

Профилактика обострения заболевания

Если вам всё-таки диагностировали этот неприятный недуг, стоит обезопасить себя от проявления его обострений. Для этого следует:

  • Использовать компрессионное белье. Можно бинтовать ноги эластичным бинтом.
  • Использовать препараты из группы антикоагулянтов. Принимать витамины. Все эти медикаменты должно назначаться врачом.
  • Пейте нужное количество воды в день, чтобы поддерживать водный баланс.
  • Не подвергайте себя сильным нагрузкам физического типа, не стойте на ногах долго.
  • Не стоит увлекаться посещением бани и сауны. Горячие ванны тоже стоит исключить.

Теперь вы знаете о том, какие профилактические меры необходимо соблюдать, чтобы избежать появления тромбофлебита. Как и во многих других случаях начинать стоит с коррекции питания и занятий спортом.

Контролируйте водный баланс в организме, отсутствие необходимого уровня жидкости приводит к сгущению крови и образованию тромбов. Это основные правила предупреждения любых заболеваний, связанных с появлением сгустков крови. Мы желаем вам крепкого здоровья.

[flat_ab id="10"]
Adblock detector